Bà bầu có nên uống thực phẩm chức năng hay không?

Việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng trong thai kỳ là việc làm cần thiết. Tuy nhiên, bà bầu có nên uống thực phẩm chức năng trong thai kỳ, để bù đắp những dưỡng chất còn thiếu hay không vẫn là câu hỏi nhiều người thắc mắc.

Bà bầu có nên uống thực phẩm chức năng?

Trong thai kỳ, bất kỳ mẹ bầu nào cũng đều muốn con mình được hấp thu đầy đủ dưỡng chất để con luôn khỏe mạnh. Bên cạnh chế độ ăn uống, mẹ bầu thường tìm kiếm đến các loại thực phẩm chức năng để bổ sung dưỡng chất cho con. Những dưỡng chất này không chỉ giúp nuôi dưỡng cơ thể mẹ, mà còn giúp thai nhi được phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Trong thời kỳ mang bầu, nhu cầu về chất dinh dưỡng tăng lên khá lớn, đặc biệt là những chất đa lượng như protein, carbohydrate và chất béo.

Mặc dù mẹ bầu có thể đáp ứng được các nhu cầu dinh dưỡng thông qua chế độ ăn uống. Nhưng trên thực tế, không phải cơ thể nào của mẹ bầu cũng làm được điều đó. Vì thế, các bà mẹ đang mai thai nên sử dụng một số loại thực phẩm chức năng nhất định trong thai kỳ. 

Vậy, "Bà bầu có nên uống thực phẩm chức năng?". Câu trả lời là Có. Nếu không, cơ thể sẽ gặp những vấn đề như:

• Thiếu hụt dưỡng chất: Nếu nồng độ khoáng chất, vitamin ở mức thấp, mẹ bầu cần bổ sung để tránh trường hợp thai nhi bị dị tật bẩm sinh.
• Hội chứng ốm nghén nặng: Nhiều mẹ bầu bị ốm nghén nặng khiến mất cân bằng điện giải, sụt cân trầm trọng dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng.
• Ăn uống bị hạn chế: Những mẹ bầu đang áp dụng chế độ ăn uống thuần chay hoặc mẹ bầu bị dị ứng thực phẩm nên bổ sung các khoáng chất, vitamin cần thiết từ thực phẩm chức năng.
• Mang đa thai: Mang đa thai, mẹ bầu có nhau cầu về vi chất cao hơn nên cần bổ sung thêm TPCN để tối ưu chất dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.
• Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng: Những mẹ bầu có chế độ ăn uống thiếu chất hoặc kén ăn cần phải bổ sung thêm các loại vitamin và khoáng chất để không bị thiếu hụt chất dinh dưỡng. Đồng thời có thể ngăn ngừa những vấn đề bất thường ở thai nhi.

2. Những lưu ý khi mẹ bầu sử dụng thực phẩm chức năng

Bên cạnh các lợi ích mà thực phẩm chức năng đem lại, nhiều người vẫn lo ngại không biết mẹ bầu có nên uống thực phẩm chức năng hay không. Khi uống có tác dụng phụ hay những dị ứng không mong muốn. Vì thế, mẹ bầu cần lưu ý những điều dưới đây khi sử dụng thực phẩm chức năng:

• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Trước khi sử dụng bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào, mẹ bầu nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo sản phẩm đó an toàn và phù hợp với tình trạng sức khỏe hiện tại. Bởi lẽ không phải loại nào cũng an toàn đối với phụ nữ đang mang thai.
• Chọn sản phẩm chất lượng: Mẹ bầu nên chọn các sản phẩm từ các nhà sản xuất uy tín, có chứng nhận an toàn và chất lượng. Kiểm tra kỹ thông tin trên nhãn sản phẩm và nguồn gốc xuất xứ.
• Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng: Luôn đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và tuân thủ liều lượng khuyến nghị của nhà sản xuất. Không nên tự ý tăng liều lượng mà không có chỉ định của bác sĩ.
• Cân nhắc về thành phần: Mẹ bầu nên tránh các sản phẩm có chứa các thành phần không an toàn cho thai kỳ như caffeine, retinol (vitamin A), và các thành phần gây dị ứng.
• Không thay thế dinh dưỡng tự nhiên: Thực phẩm chức năng không thể thay thế hoàn toàn dinh dưỡng từ thực phẩm tự nhiên. Mẹ bầu vẫn cần duy trì một chế độ ăn uống cân đối và đầy đủ dưỡng chất từ các nguồn thực phẩm tự nhiên.
• Theo dõi phản ứng cơ thể: Khi bắt đầu sử dụng một loại thực phẩm chức năng mới, mẹ bầu nên theo dõi cơ thể mình cẩn thận để phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường và ngừng sử dụng nếu có bất kỳ phản ứng phụ nào.
• Lưu ý các sản phẩm bổ sung đa vitamin: Đa số các sản phẩm bổ sung đa vitamin dành cho bà bầu đã được thiết kế để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết. Sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung khác có thể gây dư thừa và ảnh hưởng đến sức khỏe.

3. Khi nào bà bầu nên tránh sử dụng sản phẩm chức năng?

Thực phẩm chức năng có thể mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu, nhưng không phải lúc nào cũng an toàn và cần thiết. Hiểu rõ khi nào nên tránh sử dụng thực phẩm chức năng sẽ giúp mẹ bầu bảo vệ sức khỏe của mình và thai nhi tốt hơn. Hãy cùng tìm hiểu những tình huống cụ thể mà mẹ bầu nên tránh sử dụng thực phẩm chức năng.

• Khi chế độ ăn uống đã đầy đủ dinh dưỡng: Nếu chế độ ăn uống của mẹ bầu đã cân đối và đầy đủ dưỡng chất, việc bổ sung thực phẩm chức năng có thể không cần thiết. Sử dụng thực phẩm chức năng không cần thiết có thể dẫn đến thừa một số chất dinh dưỡng, gây hại cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.
• Khi có tiền sử dị ứng hoặc mẫn cảm: Nếu mẹ bầu có tiền sử dị ứng với bất kỳ thành phần nào trong thực phẩm chức năng, nên tránh sử dụng để không gây ra phản ứng dị ứng nghiêm trọng. Một số mẹ bầu có thể mẫn cảm với một số chất, gây ra tình trạng khó chịu hoặc các vấn đề sức khỏe khác.
• Khi không có hướng dẫn của bác sĩ: Tránh tự ý sử dụng thực phẩm chức năng mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Sử dụng sai liều lượng có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Trên đây, Kenkomart đã đưa ra đáp án cho câu trả lời "Bà bầu có nên uống thực phẩm chức năng không". Kenkemart hi vọng các mẹ bầu có thêm nhiều kiến thức quan trọng, bổ ích để quá trình mang thai được trọn vẹn nhất.