Có nên giảm cân bằng thực phẩm chức năng không?

Hiện nay, việc giảm cân đã trở thành một trong những mục tiêu sức khỏe rất phổ biến. Tuy nhiên, không phải ai cũng đủ thời gian, kiên nhẫn để tuân thủ, áp dụng các chế độ tập luyện hay ăn kiêng nghiêm ngặt. Do vậy, nhiều người đã tìm đến các loại thực phẩm chức năng như giải pháp giảm cân tiện lợi, nhanh chóng. Nhưng giảm cân bằng thực phẩm chức năng có thực sự tốt và hiệu quả?

1. Thực phẩm chức năng giảm cân là gì?

Thực phẩm chức năng giảm cân là những sản phẩm bổ sung chất dinh dưỡng được thiết kế riêng biệt để hỗ trợ quá trình giảm cân. Nó thường bao gồm những thành phần như thảo dược, chất xơ, khoáng chất, vitamin hay đôi khi là những hợp chất hóa học đặc biệt. 

Những loại thực phẩm chức năng có cơ chế hoạt động đó là ức chế cảm giác thèm ăn và tăng cường quá trình trao đổi chất, ngăn ngừa hấp thụ đường và chất béo. Tuy nhiên, không phải cơ thể của ai cũng có tác dụng khi giảm cân bằng thực phẩm chức năng. Hiệu quả còn phụ thuộc theo cơ địa của từng người.

2. Ưu điểm và nhược điểm khi giảm cân bằng thực phẩm chức năng

2.1 Ưu điểm khi giảm cân bằng thực phẩm chức năng

• Tiện lợi và dễ sử dụng: Thực phẩm chức năng được thiết kế ở dạng bột, viên nén hoặc nước nên dễ dàng mang theo để sử dụng mọi nơi, mọi lúc mà không phải chuẩn bị phức tạp.
• Hỗ trợ giảm cân nhanh chóng: Có những sản phẩm có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng bằng việc ức chế cảm giác thèm ăn, ngăn ngừa hấp thụ chất béo, đường hay đốt mỡ thừa.
• Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết: Nhiều loại thực phẩm chức năng chứa hàm lượng lớn khoán chất, vitamin, chất xơ giúp cơ thể bổ sung dinh dưỡng nhanh và đầy đủ, tránh tình trạng thiết hụt chất dinh dưỡng.
• Phù hợp với những người bận rộn: Đối với người lười hoặc không có thời gian, điều kiện thực hiện chế độ ăn kiêng, luyện tập không cho phép thì thực phẩm chức năng là giải pháp tốt.
• Có thể cải thiện sức khỏe tổng thể: Có một số loại thực phẩm không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn có công dụng cải thiện sức khỏe tổng quan như: Đẹp da, tăng cường hệ miễn dịch hay hỗ trợ tiêu hóa.

2.2 Nhược điểm

Bên cạnh các ưu điểm trên, trong quá trình giảm cân bằng thực phẩm chức năng bạn cũng cần chú ý như sau:

• Hiệu quả không được lâu dài: Giảm cân bằng thực phẩm chức năng chỉ có công dụng hỗ trợ tạm thời. Bạn cần kết hợp cùng chế độ ăn kiêng, luyện tập hợp lý. Nếu không tập thường xuyên và điều độ thì cân nặng sẽ quay trở lại.
• Tác dụng phụ: Có một số loại thực phẩm chức năng sẽ gây tác dụng phụ như đau đầu, tim đạp nhanh, tiêu chảy, mất ngủ hay buồn nôn,... làm ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống, sức khỏe.
• Chất lượng các loại thực phẩm chức năng không đồng đều: Hiện nay, thị trường thực phẩm chức năng vô cùng đa dạng, nhiều sản phẩm khác nhau. Trong đó, có cả các sản phẩm kém chất lượng, không rõ thành phần hay nguồn gốc xuất xứ. Nếu không tìm hiểu kỹ thì bạn có thể bị lừa mua phải những sản phẩm không đạt chuẩn hoặc sản phẩm giả.
• Không thể thay thế được lối sống lành mạnh: Thực phẩm chức năng không thể nào thay thế hoàn toàn được cho các chế độ luyện tập hay ăn uống khoa học, nghiêm ngặt. Nếu như lạm dụng hay phụ thuộc nhiều vào việc giảm cân bằng thực phẩm chức năng sẽ khiến bạn không đạt được mục tiêu giảm cân bền vững. Rủi ro hơn là nếu sử dụng quá liều, hoặc không tuân thủ theo hướng dẫn có thể gây hại cho sức khỏe. Nghiêm trọng hơn là suy thận, suy gan hoặc rối loạn các chức năng khác.

3. Những điều cần lưu ý khi giảm cân bằng thực phẩm chức năng

Tìm hiểu kỹ về sản phẩm như bảng thành phần, công dụng, nguồn gốc xuất xứ. Chỉ mua hàng từ những thương hiệu uy tín, đã có chứng nhận an toàn.
Không được lạm dụng vì thực phẩm chức năng không phải là thuốc, không thể thay thế hoàn toàn chế độ luyện tập hay ăn uống lành mạnh. Nếu sử dụng quá liều sẽ gây hại cho sức khỏe. Đồng thời, hãy sử dụng thực phẩm chức năng kết hợp lối sống lành mạnh, đều đặn và giữ tinh thần thoải mái.

4. Giảm cân bằng thực phẩm chức năng Trà ổi Orihiro

Trà ổi giảm cân Orihiro được chiết xuất từ lá ổi tự nhiên 100% giúp ngăn chặn sự chuyển hóa tinh bột thành đường, giảm mỡ thừa, giảm cân hiệu quả. Trà ổi giảm cân Orihiro còn giúp cơ thể hạn chế hấp thụ 2 loại đường sucrose và maltose trong máu, ngăn chặn bệnh đái tháo đường, giảm thiểu triệu chứng tiểu đường đối với những ai bị bệnh tiểu đường.

Bên cạnh đó, Trà ổi giảm cân Orihiro còn hỗ trợ nhuận tràng, tiêu hóa, hạn chế tiêu chảy. Ngăn ngừa những bệnh tim mạch thông qua quá trình đào thải toàn phần cholesterol xấu ra ngoài cơ thể.

Giảm cân bằng thực phẩm chức năng là phương pháp hỗ trợ hiệu quả trong thời gian ngắn, không phải là phương pháp lâu dài. Để duy trì vóc dáng cùng một sức khỏe tốt, bền vũng thì bạn cần có lối sống lành mạnh, ăn uống và luyện hợp lý.