Cách lựa chọn thực phẩm chức năng xương khớp an toàn và hiệu quả

Bổ sung thực phẩm chức năng xương khớp là việc làm cần thiết để có hệ xương khớp chắc khỏe. Những loại TPCN tốt sẽ giúp cơ thể hạn chế các nguy cơ chấn thương, kiểm soát quá trình lão hóa. Bài viết dưới đây, Kenkomart sẽ hướng dẫn bạn lựa chọn loại thực phẩm chức năng an toàn và hiệu quả cho xương khớp.

1. Công dụng của thực phẩm chức năng xương khớp

Thực phẩm chức năng xương khớp là sản phẩm được nghiên cứu, sản xuất với mục đích bổ sung dưỡng chất cho xương khớp. Ở từng độ tuổi khác nhau sẽ phù hợp với từng vấn đề cụ thể khác nhau. Đây không phải là thuốc nhưng lại có công dụng rất tốt đối với hệ xương khớp.

Các loại thực phẩm chức năng dành cho xương khớp thường đem lại hiệu quả cao do trong thành phần chứa những dưỡng chất có lợi như:

• Glucosamine: Hỗ trợ giảm đau cho xương khớp.
• Vitamin D: Tăng cường khả năng tự hấp thụ canxi vào cơ thể.
• Chondroitin Sulfate Sodium: Thành phần ức chế các enzyme gây phá hủy sụn, đồng thời còn là chất xúc tác có công dụng tổng hợp acid. hyaluronic cải thiện các hoạt động của xương khớp.
• Collagen type 2: Góp phần cấu tạo xương sụn, phòng đau nhức xương khớp.
• Và nhiều thành phần có lợi cho xương khớp khác.

2. Những lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng xương khớp

Thực phẩm chức năng xương khớp không phải là thuốc và không thể thay thế các loại thuốc chữa bệnh nhưng công dụng và hiệu quả nó mang lại cho người sử dụng lại vô cùng lớn. Bạn có thể sử dụng tùy thuộc vào mục đích của mình, tuy nhiên không nên lạm dụng để tránh trường hợp thừa dưỡng chất gây ra tác dụng ngược.

Các loại thực phẩm chức năng dành cho xương khớp được ưu tiên sử dụng trong những trường hợp như sau:

• Gặp các vấn đề về xương khớp như thoái hóa, chấn thương,...
• Thường xuyên vận động, lao động ở cường độ cao như vận động viên, người làm các công việc dùng nhiều đến sức lao động,...
• Sức khỏe yếu, ít vận động nên xương khớp hay bị tổn thương, có nguy cơ cao với những bệnh lý về xương khớp.

Ngoài ra, để thực phẩm chức năng xương khớp phát huy hết công dụng và nâng cao hiệu quả khi sử dụng, bạn cần lưu ý những điều sau:

• Dùng đúng liều lượng phù hợp với sức khỏe của từng người, không uống quá nhiều hay quá ít.
• Kiên trì sử dụng đều đặn, mỗi ngày để phát huy công dụng: TPCN không thể có hiệu quả ngay sau khi sử dụng hoặc chỉ sử dụng thời gian ngắn. Vì thế, bạn phải kiên trì dùng mỗi ngày.
• Chọn những loại sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng: Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại TPCN không rõ nguồn gốc xuất xứ. Bạn hãy tìm hiểu thật kỹ để mua được sản phẩm chính hãng đã được cấp phép sản xuất theo đúng quy định của Nhà nước.
• Tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc người có chuyên môn: Nếu bạn nhận được sự tư vấn từ người có chuyên môn sẽ giúp bạn tìm kiếm được sản phẩm phù hợp với cơ thể và biết dùng đúng cách, uống đúng liều. Đặc biệt đối với thai phụ, người dưới 18, phụ nữ đang trong thời kỳ cho con bú cần có ý kiến của bác sĩ.
• Kết hợp thực phẩm chức năng xương khớp với chế độ ăn uống, ngủ nghỉ, tập thể dục thể thao khoa học và hợp lý.
• Nếu phát hiện điều bất thường trong cơ thể khi sử dụng, hãy ngưng sử dụng và đến khám bệnh bởi bác sĩ chuyên khoa ngay lập tức.

3. Cách lựa chọn thực phẩm chức năng xương khớp an toàn và hiệu quả

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm chức năng xương khớp khiến bạn bối rối không biết nên sử dụng loại nào để phù hợp với cơ thể, mục đích của bản thân. Vì vậy, để lựa chọn được sản phẩm phù hợp, hãy lưu ý một số kinh nghiệm dưới đây:

• Thành phần: Yếu tố quan trọng hàng đầu là bảng thành phần trong thực phẩm chức năng xương khớp. Một sản phẩm tốt thường có các thành phần như: Glucosamnie, vitamin D3, canxi, boron, collagen loại II,... Những thành phần này thường giúp sụn khớp chắc khỏe, kiểm soát tình trạng sưng, viêm và ngăn ngừa nguy cơ bị thoái hóa hoặc loãng xương. Bảng thành phần chính là yếu tố bạn cần quan tâm hàng đầu khi mua sản phẩm.
• Nguồn gốc xuất xứ: Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại TPCN không rõ nguồn gốc xuất xứ. Bạn hãy tìm hiểu thật kỹ để mua được sản phẩm chính hãng đã được cấp phép sản xuất theo đúng quy định của Nhà nước. Hoặc bạn có thể ưu tiên sử dụng sản phẩm của các thương hiệu lớn trên thế giới, có quy trình kiểm duyệt nghiêm khắc như Orihiro Nhật Bản, Mỹ, Úc,...

Trên đây là cách lựa chọn thực phẩm chức năng xương khớp an toàn và hiệu qủa. Hãy kiên trì, sử dụng đúng cách và lựa chọn sáng suốt để có một hệ xương khớp khỏe mạnh.