Gọi mua hàng: 096.996.6674
Danh mục

Nguyên nhân nào khiến xương khớp bị đau khi trời trở lạnh? Giải pháp điều trị

Đăng bởi KENKOMART : 07/10/2024 03:03 pm
Lượt xem: 4608

Thời tiết chuyển lạnh khiến những người bị đau nhức xương khớp cảm thấy những cơn đau này thường xuyên hơn và có xu hướng trầm trọng hơn. Đây là hiện tượng phổ biến, nhất là những người cao tuổi hay những người mắc bệnh về xương khớp. Vậy nguyên nhân nào khiến xương khớp bị đau khi trời trở lạnh? Có biện pháp nào giúp giảm đau hay không? Cùng Kenkomart tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé!

1. Nguyên nhân khiến xương khớp bị đau khi trời trở lạnh

Đau xương khớp khi trời trở lạnh là hiện tượng phổ biến, nhất là ở những người lớn tuổi hay những người mắc bệnh về xương khớp. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.

Giảm lưu thông máu là nguyên nhân chính gây đau xương khớp khi trời trở lạnh

  • Giảm lưu thông máu: Đây là nguyên nhân chính gây đau xương khớp khi trời trở lạnh. Nhiệt độ giảm, cơ thể phải giữ ấm cho những cơ quan quan trọng khác bằng việc co hẹp mạch máu ở tay, chân và các khớp. Việc này khiến giảm lưu lượng máu đến các mô, xương khớp làm cho tế bào không nhận đủ dưỡng chất cần thiết và oxy. Kết quả là các khớp trở nên khô cứng, kém linh hoạt gây nên tình trạng đau nhức, khó chịu. Đặc biệt đối với những người bị viêm khớp, thoái hóa khớp sẽ cảm thấy khớp bị đau rõ rệt vì không được cung cấp đủ máu để phục hồi và duy trì chức năng.
  • Co cơ và căng cơ: Khi nhiệt độ giảm, cơ thể có xu hướng tạo phản xạ cơ cơ lại ở mức căng hơn bình thường. Quá trình này khiến tăng áp lực lên các khớp làm khớp cứng hơn, khó di chuyển hơn. Từ đó gây ra cảm giác đau nhức, khó chịu. Co cơ kéo dài còn dẫn đến cơ bắp bị mệ mỏi, suy yếu khả năng hỗ trợ các khớp, nhất là ở những người đang mắc các bệnh về xương khớp như: Viêm khớp, thoái hóa khớp. Việc này khiến cho cơn đau càng nghiêm trọng, cử động trở nên hạn chế hơn. Cơ bắp bị căng cứng còn làm giảm đi tính linh hoạt, tăng nguy cơ chấn thương khi thực hiện các hoạt động hàng ngày hay vận động mạnh trong thời tiết lạnh.
  • Tăng độ nhạy cảm của dây thần kinh: Khi nhiệt độ giảm, các dây thần kinh trong cơ thể, nhất là dây thần kinh cảm giác tại các khớp nhạy cảm  hơn. Sự thay đổi này khiến các phản ứng đau đớn và khó chịu ngày càng mạnh mẽ hơn, ngay cả khi mức độ tổn thương hoặc viêm không thay đổi. Thời tiết lạnh khiến hệ thần kinh dễ bị kích thích. Điều này thể hiện rõ ở những người có tiền sử bệnh xương khớp như: viêm khớp, thoái hóa khớp. Những cơn đau này sẽ tăng lên khi dây thần kinh gửi những tín hiệu đau mạnh tới não, làm cơn đau nhức nặng nề hơn so với thời tiết ấm áp. Việc tăng độ nhạy cảm của dây thần kinh cũng khiến người bệnh cảm nhận được sự thay đổi nhỏ trong tư thế hay trong cử động. Việc này khiến người bệnh bị hạn chế vận động, giảm chất lượng cuộc sống.

2. Những đối tượng nào dễ bị đau xương khớp khi trời trở lạnh?

Tình trạng đau nhức xương khớp khi trời trở lạnh có thể xảy ra ở hầu hết mọi lứa tuổi

Tình trạng đau nhức xương khớp khi trời trở lạnh có thể xảy ra ở hầu hết mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, những đối tượng dưới đây có thể mắc nguy cơ cao hơn:

  • Người cao tuổi: Lão hóa tự nhiên khiến các khớp và sụn bị mòn dần theo thời gian, làm giảm khả năng đàn hồi và sản sinh dịch khớp. Khi trời lạnh, sự co cơ và giảm lưu thông máu khiến các khớp càng trở nên yếu đi, dẫn đến đau nhức.
  • Người bị bệnh viêm khớp: Những người mắc các bệnh viêm khớp như viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp hoặc viêm đa khớp rất dễ bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi thời tiết. Thời tiết lạnh làm tăng sự co thắt cơ, khiến các khớp bị viêm trở nên cứng và đau đớn hơn.
  • Người có chấn thương cũ: Những người từng bị chấn thương xương khớp trước đó, dù đã hồi phục, thường gặp phải tình trạng đau trở lại khi trời lạnh. Lạnh làm tăng độ nhạy cảm của các dây thần kinh ở vùng chấn thương, gây ra đau nhức và khó chịu.
  • Người bị thiếu vận động: Người ít vận động hoặc ngồi lâu một chỗ có thể gặp vấn đề với hệ tuần hoàn máu, khiến cơ và khớp dễ bị co cứng khi nhiệt độ giảm. Sự cứng khớp này làm tăng khả năng đau nhức khi thời tiết lạnh.
  • Người bị thừa cân: Trọng lượng dư thừa gây áp lực lên các khớp, đặc biệt là khớp gối và hông. Khi trời lạnh, áp lực này càng trở nên nghiêm trọng hơn khi các khớp bị hạn chế lưu thông máu và dễ bị viêm.

Những đối tượng này cần có biện pháp phòng ngừa như: Giữ ấm cho cơ  thể, duy trì trạng thái vận động nhẹ nhàng, bảo vệ xương khớp để giảm thiểu tình trạng đau nhức khi trời trở lạnh.

3. Giải pháp giảm đau xương khớp khi trời trở lạnh

Giải pháp giảm đau xương khớp khi trời trở lạnh đó là tập trung vào việc giữ ấm cho cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu và chăm sóc, bổ sung dưỡng chất cho xương khớp đúng cách, toàn diện và khoa học.

  • Giữ ấm cơ thể: Đây là yếu tố quan trọng hàng đầu nếu bạn muốn giảm đau xương khớp khi trời trở lạnh. Việc giữ ấm đặc biệt cho những vùng như khuỷu tay, đầu gối, lưng, vai bằng ách mặc ấm, quấn khăn và sử dụng miếng dán nhiệt sẽ giúp ngăn cơn đau tái phát.
  • Tập luyện thể dục nhẹ nhàng: Việc luyện tập thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp duy trì sự linh họa, độ đàn hồi của các khớp, nhất là khi mùa lạnh tới. Những bài tập yoga, đi bộ, các động tác kéo giãn khớp nhẹ nhàng sẽ giúp duy trì tuần hoàn máu, hỗ trợ bôi trơn các khớp. Nếu thiếu vận động, khớp sẽ cứng, dễ đau hơn khi nhiệt độ xuống thấp. Đặc biệt là những người có bệnh lý xương khớp mãn tính cần duy trì chế độ luyện tập đều đặn để hạn chế sự phát triển của bệnh.
  • Chườm nóng: Đây cũng là biện pháp hiệu quả để giảm đau nhức xương khớp. Sử dụng túi chườm, ngâm chân trong nước ấm hay khăn ấm sẽ giúp giãn nở mạch máu, cải thiện tuần hòa đến vùng khớp. Kết hợp sử dụng thêm các loại tinh dầu như gừng, bạc hà trong quá trình xoa bóp để tăng cường hiệu quả giảm đau nhức, đem lại cảm giác thoải mái, dễ chịu. 
  • Bổ sung dưỡng chất cho xương khớp: Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình bổ sung chất dinh dưỡng cho xương khớp. Hãy bổ sung thực phẩm giàu canxi, vitamin D, omega-3, rau xanh, hạt chia để nuôi dưỡng xương chắc khỏe. Đồng thời giúp tái tạo sụn khớp. Đặc biệt, thực phẩm chức năng Viên uống bảo vệ xương khớp Glucosamine & Spirulina Orihiro Nhật Bản giúp cải thiện độ nhờn, giảm đau nhức, tăng cường độ linh hoạt cho khớp trong mùa lạnh.

Bổ sung viên uống bảo vệ xương khớp Glucosamine & Spirulina Orihiro Nhật Bản để giảm đau nhức, tăng cường độ linh hoạt cho khớp trong mùa lạnh.

Đau nhức xương khớp khi trời trở lạnh là một hiện tượng phổ biến, nhưng có thể được giảm nhẹ nếu biết cách chăm sóc và bảo vệ cơ thể. Việc giữ ấm, vận động hợp lý và bổ sung dưỡng chất là những biện pháp hiệu quả giúp duy trì sức khỏe xương khớp, đặc biệt là trong mùa lạnh. Nếu bạn cảm thấy đau khớp dai dẳng, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ để có hướng điều trị phù hợp.

Xem thêm
Cửa hàng có sẵn sản phẩm
Tầng 5 tòa nhà M5, 91 Nguyễn Chí Thanh, P. Láng Hạ, Q. Đống Đa, TP. Hà Nội
YÊN TÂM MUA HÀNG
  • Uy tín Top đầu trên thị trường
  • Sản phẩm chính hãng 100%
  • Phân phối chính ngạch
  • Nói không với tẩy date
  • Sản phẩm mới - date dài hạn
MIỄN PHÍ GIAO HÀNG
  • Giao hàng 2h – KENKO Faster
  • Giao hàng miễn phí toàn quốc
  • Nhận hàng và thanh toán tại nhà (ship COD)

Bài viết cùng danh mục

Bị khô khớp nên sử dụng thực phẩm chức năng gì để bôi trơn?

Bị khô khớp nên sử dụng thực phẩm chức năng gì để bôi trơn?

24-09-2024 03:23 pm
4575
Khô khớp là bệnh lý xuất hiện nhiều ở những người thường xuyên ngồi lâu, ít vận động hay những người trên 65 tuổi bị lão hóa. Căn bệnh này là biểu hiện của tình trạng giảm hay ngừng sản xuất dịch bôi trơn. Bên cạnh phác đồ điều trị để khắc phục bệnh lý này, người bệnh cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp.
Bị khớp kiêng ăn gì? Những điều cần biết để bảo vệ sức khỏe xương khớp

Bị khớp kiêng ăn gì? Những điều cần biết để bảo vệ sức khỏe xương khớp

10-10-2024 04:36 pm
6305
Việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các bệnh xương khớp. Bên cạnh việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết, người bị khớp cần tránh một số loại thực phẩm gây viêm và làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Vậy bị khớp kiêng ăn gì để đảm bảo sức khỏe xương khớp?
Bí quyết giúp xương khớp chắc khỏe với Viên uống Glucosamine & Spirulina Orihiro

Bí quyết giúp xương khớp chắc khỏe với Viên uống Glucosamine & Spirulina Orihiro

24-09-2024 03:23 pm
5029
Xương khớp đóng vai trò quan trọng trong quá trình duy trì sức khỏe và sự linh hoạt của cơ thể, nhất là khi tuổi tác đang tăng dần lên. Hiểu được điều này, Orihiro đã nghiên cứu và phát triển thành công Viên uống bảo vệ xương khớp Glucosamine & Spirulina giúp cải thiện sức khỏe xương khớp toàn diện.
Các bệnh xương khớp thường gặp và phương pháp phòng ngừa hiệu quả

Các bệnh xương khớp thường gặp và phương pháp phòng ngừa hiệu quả

08-10-2024 04:16 pm
4309
Xương khớp là một trong những bộ phận quan trọng giúp chúng ta vận động linh hoạt, nhưng cũng dễ bị ảnh hưởng bởi lão hóa, thói quen sinh hoạt và các bệnh lý. Các bệnh xương khớp không chỉ gây đau nhức mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Vậy các bệnh xương khớp nào thường gặp và làm sao để phòng ngừa chúng? Cùng Kenkomart tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Chuyên gia y tế nói gì về Viên uống bảo vệ xương khớp Glucosamine & Spirulina Orihiro?

Chuyên gia y tế nói gì về Viên uống bảo vệ xương khớp Glucosamine & Spirulina Orihiro?

27-09-2024 04:21 pm
5320
Glucosamine là dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe xương khớp. Đặc biệt với những người cao tuổi, người có lối sống ít vận động hoặc phải thực hiện các hoạt động nặng nhọc. Việc bổ sung glucosamine giúp bảo vệ và tái tạo sụn khớp, giảm đau và duy trì khả năng vận động. Với những lợi ích vượt trội, glucosamine được xem là một trong những giải pháp tự nhiên an toàn và hiệu quả nhất để cải thiện và bảo vệ sức khỏe xương khớp trong dài hạn.
Công dụng của tảo xoắn Spirulina trong Viên uống bảo vệ sức khỏe xương khớp Glucosamine & Spirulina Orihiro Nhật Bản

Công dụng của tảo xoắn Spirulina trong Viên uống bảo vệ sức khỏe xương khớp Glucosamine & Spirulina Orihiro Nhật Bản

02-10-2024 10:18 am
6625
Tảo xoắn spirulina đã được nghiên cứu và chứng minh là một siêu thực phẩm với hàng loạt lợi ích sức khỏe. Từ việc bổ sung dinh dưỡng, hỗ trợ hệ miễn dịch đến việc bảo vệ sức khỏe xương khớp. Đặc biệt, Viên uống bảo vệ sức khỏe xương khớp Glucosamine & Spirulina Orihiro Nhật Bản với sự kết hợp hoàn hảo giữa 2 thành phần:Glucosamine và Spirulina không chỉ giúp chăm sóc sức khỏe xương khớp, mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể.
Đối tượng nào nên sử dụng Viên uống bảo vệ xương khớp Glucosamine & Spirulina Orihiro

Đối tượng nào nên sử dụng Viên uống bảo vệ xương khớp Glucosamine & Spirulina Orihiro

26-09-2024 03:32 pm
7781
Viên uống bảo vệ xương khớp Glucosamine & Spirulina Orihiro là thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ xương khớp, đặc biệt là những ai có nhu cầu tăng cải thiện chức năng vận động.
Giày cao gót ảnh hưởng như thế nào đến xương khớp?

Giày cao gót ảnh hưởng như thế nào đến xương khớp?

15-10-2024 04:35 pm
2800
Giày cao gót là phụ kiện không thể thiếu trong tủ đồ của nhiều chị em phụ nữ, giúp tôn dáng và tăng sự tự tin. Tuy nhiên, việc sử dụng giày cao gót thường xuyên có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến xương khớp. Vậy cụ thể giày cao gót ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe xương khớp? Hãy cùng Kenkomart tìm hiểu qua bài viết sau để bảo vệ sức khỏe xương khớp của bạn.
Nguyên nhân nào khiến xương khớp bị đau khi trời trở lạnh? Giải pháp điều trị

Nguyên nhân nào khiến xương khớp bị đau khi trời trở lạnh? Giải pháp điều trị

07-10-2024 03:03 pm
4608
Thời tiết chuyển lạnh khiến những người bị đau nhức xương khớp cảm thấy những cơn đau này thường xuyên hơn và có xu hướng trầm trọng hơn. Đây là hiện tượng phổ biến, nhất là những người cao tuổi hay những người mắc bệnh về xương khớp. Vậy nguyên nhân nào khiến xương khớp bị đau khi trời trở lạnh? Có biện pháp nào giúp giảm đau hay không? Cùng Kenkomart tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé!
Những bệnh xương khớp thường gặp ở "dân văn phòng"

Những bệnh xương khớp thường gặp ở "dân văn phòng"

08-10-2024 04:33 pm
6716
Như các bạn đã biết, những người làm việc trong môi trường văn phòng đều có đặc điểm chung là ngồi làm việc trong nhiều giờ liền, ít vận động nên dễ mắc các bệnh liên quan đến xương khớp. Vì thế, việc nhận biết và phòng ngừa các bệnh xương khớp rất quan trọng để nâng cao chất lượng cuộc sống cũng như bảo vệ sức khỏe của bản thân. Bài viết dưới đây, Kenkomart sẽ chia với bạn những căn bệnh xương khớp thường gặp ở dân văn phòng và cách khắc phục hiệu quả.
So sánh 2 loại TPCN bổ xương khớp Glucosamine Orihiro và Glucosamine & Spirulin

So sánh 2 loại TPCN bổ xương khớp Glucosamine Orihiro và Glucosamine & Spirulin

24-09-2024 03:26 pm
5774
Viên uống bổ xương khớp Glucosamine Orihiro (Hộp xanh) và Thực phẩm bảo vệ sức khỏe xương khớp Glucosamine & Spirulina (Hộp vàng) Nhật Bản đều là những sản phẩm nổi tiếng về hỗ trợ sức khỏe xương khớp.
So sánh hiệu quả sử dụng của viên uống bảo vệ xương khớp Glucosamine & Spirulina và Glucosamine của thương hiệu Orihiro

So sánh hiệu quả sử dụng của viên uống bảo vệ xương khớp Glucosamine & Spirulina và Glucosamine của thương hiệu Orihiro

24-09-2024 03:27 pm
7222
Khi nhắc đến thực phẩm chức năng bảo vệ xương khớp từ Nhật Bản thì Glucosamine & Spirulina và Glucosamine của thương hiệu Orihiro luôn là hai lựa chọn hàng đầu của người tiêu dùng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa hiểu rõ đâu là sản phẩm đem lại hiệu quả tốt hơn cho xương khớp. Bài viết dưới đây, Kenkomart sẽ phân tích 2 sản phẩm này dựa vào thành phần, công dụng cùng đối tượng sử dụng. Từ đó giúp bạn tìm được sản phẩm phù hợp với bản thân mình.
Sự khác biệt về thành phần của 2 loại TPCN bảo vệ xương khớp Glucosamine & Spirulina và Glucosamine Orihiro

Sự khác biệt về thành phần của 2 loại TPCN bảo vệ xương khớp Glucosamine & Spirulina và Glucosamine Orihiro

30-09-2024 03:41 pm
3268
Đều là thực phẩm chức năng giúp bảo vệ và cải thiện sức khỏe xương khớp, tuy nhiên TPCN bảo Glucosamine & Spirunila và Glucosamine Orihiro đều có thành phần và công dụng riêng biệt cho từng đối tượng sử dụng khác nhau. Hãy cùng Kenkomart khám phá sự khác biệt giữa 2 sản phẩm này. Từ đó tìm được sự lựa chọn phù hợp với nhu cầu sức khỏe của bạn nhé!
Tác dụng phụ và những lưu ý khi sử dụng Viên uống bảo vệ sức khỏe xương khớp Glucosamine & Spirulina Orihiro

Tác dụng phụ và những lưu ý khi sử dụng Viên uống bảo vệ sức khỏe xương khớp Glucosamine & Spirulina Orihiro

24-09-2024 03:27 pm
2378
Viên uống bảo vệ sức khỏe xương khớp Glucosamine & Spirulina Orihiro là sản phẩm nổi tiếng của Nhật Bản với công dụng hỗ trợ sức khỏe xương khớp. Đồng thời, còn bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, cũng giống bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào, Glucosamine & Spirulina Orihiro có thể gây ra những tác dụng phụ và cần những lưu ý quan trọng trong quá trình sử dụng. Bài viết dưới đây, hãy cùng Kenkomart tìm hiểu kỹ hơn về những tác dụng phụ và lưu ý khi sử dụng để đảm bảo an toàn cho cơ thể.
Tại sao người lớn tuổi nên uống TPCN bổ xương khớp Glucosamine & Spirulina thay vì Glucosamine Orihiro?

Tại sao người lớn tuổi nên uống TPCN bổ xương khớp Glucosamine & Spirulina thay vì Glucosamine Orihiro?

24-09-2024 03:27 pm
7083
Sức khỏe xương khớp luôn là vấn đề được nhiều người lớn tuổi quan tâm. Trong đó, viên uống bổ xương khớp Glucosamine Orihiro và Glucosamine & Spirulina đều là những lựa chọn hàng đầu đến từ Nhật Bản. Tuy nhiên, đâu mới là giải pháp tối ưu cho xương khớp cùng sức khỏe tổng thể của những người lớn tuổi? Cùng Kenkomart so sánh sự khác biệt giữa hai sản phẩm này nhé!
Chat Facebook
(8h - 24h)
Chat Zalo
(8h - 24h)
096.996.6674
(8h - 24h)